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　　分娩前準備越充分，越周密，越有利于自然分娩或母嬰生活。對多數孕媽媽來講，從老人、長者、同事、朋友以及鄰居那里都會聽到要準備些什么，有時家里的親人也會幫助做好準備。但這些往往是“硬件”準備，除此之外，還應做好“軟件”的準備工作：
 
　　◆在孕前、孕期了解分娩的相關知識，如看一些生育方面的科普書籍，參加孕婦學校聽課，與已經分娩過的母親們交談，與醫(yī)護人員交流等。
 
　　◆定期做好產前檢查，對自己的妊娠過程自然分娩的概率有所了解，與醫(yī)生多交談、多詢問。
 
　　◆與準爸爸一起進行自然分娩的一些運動，如拉梅茲呼吸運動、拉梅茲按摩鎮(zhèn)痛及一些有助于分娩的輔助鍛煉等。
 
　　◆要了解何種情況下必須去醫(yī)院，認識臨產的征兆，也可以記下醫(yī)生的電話，有情況及時詢問，以免延誤去醫(yī)院的時機。
 
　　◆找好去醫(yī)院的路線，準備好交通工具。計算好醫(yī)院離家的距離，在上下班時，道路會擁擠，很可能需要很長時間才能到達醫(yī)院，最好預先演練一下。另外，還要準備好備用方案，以便當第一條路堵塞或交通工具不到位時選擇，以便盡快到達醫(yī)院。
 
　　◆預先安排好工作和生活。如請人幫助料理家務，請同事幫助做一些工作，并事先與上司和同事打好招呼。

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